Kemik erimesi ( Osteoporoz )
Öncelikel, Kemik erimesi, osteoporoz gibi sağlık sorunları, özellikle yaşlılık döneminde sıklıkla karşılaşılan ve ciddi sonuçlar doğurabilecek rahatsızlıklar. Kemik erimesi, kemiklerinizin giderek zayıflamasına ve kırılganlaşmasına neden olurken, osteoporoz ise kemik mineral yoğunluğunuzun azalması sonucu oluşan bir durum. Sonuç olarak bu iki sağlık sorunu önleyebilmek için düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve gerektiğinde ilaç tedavisi öneriyoruz. Ayrıca sigara ve alkol kullanımının azaltmamız, kemik sağlığı için faydalı olacak. Kemik erimesi Tedavisi Özel Yaşam Hastanesi Kırıkkale Fizik tedavi polikliniğinde uygulanıyor.
Kemik erimesi osteoporoz tanısını nasıl koyuyoruz
Öncelikle tanı koyulup, tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlar doğurabiliyor
Osteoporoz tanısını, kemik yoğunluğunuzu ölçen radyolojik incelemeler ile koyoyoruz. Örneğin DXA (Dual X-ray absorptiometry), Kemik Dansitometri gibi kemik yoğunluğu ölçüm yöntemleri. Veya MR (manyetik rezonans) gibi görüntüleme yöntemleri. Ayrıca, vücuttaki kemik erimesi belirtilerini de tanıda kullanabiliyoruz. Örneğin boyun, bel veya kalça bölgesinde kemik kırıkları.
Kemik erimesi Tedavisi Nasıl Yapıyoruz
“Osteoporoz” ya da “kemik erimesi” olarak da bildiğimiz sağlık sorunuzu tedavi edilebiliyor. Bu durumda, kemikleriniz zayıflar ve kırılganlaşır. Çünkü vücudumuzun yeterli kalsiyum ve diğer mineralleri emenin yollarını kaybediyor. Bu sebeple Osteoporoz tedavisinde genellikle ilaçlar, diyet ve egzersiz programları gibi non-cerrahi yollara başvuruyoruz.
İlk olarak, doktorumuz size bir diyet planı önerecek. Çünkü Kemikleriniz için gerekli olan kalsiyum ve diğer mineralleri yeterli miktarda almanız gerekiyor. Örneğin süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, brokoli, lahana gibi yeşil sebzeler, sardalya, somon gibi balıklar ve tahıl ürünleri gibi kalsiyum içeren yiyecekler. Ayrıca, D vitamini almanız için güneşte yürüyüş yapmanızı veya D vitamini içeren bir takviyeler almanızı öneriyor.
Egzersiz de osteoporoz tedavisinde önemli. Yani kemiklerinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz egzersizler arasında yürüyüş, koşu, bisiklete binmek, yüzme, yoga veya Pilates gibi düzenli aerobik egzersizler yer alıyor. Ayrıca, ağırlıklar kullanarak yapabileceğiniz egzersizler de kemikleri güçlendirmek için faydalı.
Son olarak, doktorumuz size osteoporoz için ilaçlar önerebiliyor. Bu ilaçları, kalsiyum ve D vitamini alımınızı arttırmak veya kemiklerinizin yenilenmesini hızlandırmak için kullanıyoruz.
Sonuç olarak, osteoporoz tedavisinde diyet, egzersiz ve ilaçlar birlikte kullanılıyor. Önemli olan Doktorumuzla görüşerek en uygun tedavi planını belirlemeniz. Ayrıca, unutmayın ki osteoporozun önlenmesi için yaşam tarzınızın sağlıklı olması çok önemli.